Yoga & Meditation
Finde deine Mitte und sei glücklich
Yoga & Meditation
Diese Begriffe stammen ursprünglich nicht aus unserer Kultur, und dennoch fühlen wir uns dazu berufen, unser Leben – und deins – damit zu bereichern. Bewusstes Bewegen, in sich hineinspüren und die Grenzen von Körper und Geist zu erkennen sowie zu erweitern, sind die Essenz von Yoga und Meditation.
Yoga ist eine Möglichkeit, den eigenen Körper zu entdecken, die eigene Situation zu reflektieren und zu erkennen, was er braucht, um sich wohlzufühlen. Durch Yoga wirst du beweglicher und kräftiger und gewinnst mehr Kontrolle über deinen Körper, weil das Gleichgewicht zwischen Liebe und Funktion wiederhergestellt wird. Entscheidend ist, die Philosophie hinter Yoga zu verstehen und zu erleben – nicht nur die Haltungen nachzuahmen. Yoga ist der Schlüssel, um wieder Freude an Bewegung zu finden und schmerzfrei zu sein.
Meditation ist für den Geist das, was Yoga für den Körper ist – beide gehören zusammen. Lerne Meditationstechniken durch bewusste Atmung und gezielte Fokussierung deiner Gedanken. Befreie dich von Sorgen und Ängsten und erkenne deine Schöpfung im gegenwärtigen Moment. Lasse Ideologien los und gib dich dem Menschsein hin, in dem Liebe und Frieden im Mittelpunkt stehen. Der Glaube kann Berge versetzen, wenn wir fähig sind, unsere Gedanken zu bündeln und daraus Bilder zu formen, die wir in uns spüren.
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